Editorial Planeta presenta ¿Estás inflamad@?, el nuevo libro de la Dra. Pilar Restrepo, una de las voces pioneras de la medicina funcional en Colombia. Con un enfoque cercano, científico y práctico, la autora propone un viaje de 21 días para identificar, comprender y revertir los procesos inflamatorios que afectan el bienestar físico y emocional de miles de personas. La obra será presentada con disponibilidad de la autora para entrevistas el próximo 26 de noviembre en Bogotá.
El libro nace de una pregunta clave: ¿la inflamación es la raíz silenciosa de muchos malestares cotidianos? A partir de esta inquietud, la Dra. Restrepo guía al lector a través de conceptos fundamentales sobre el origen de la enfermedad, el papel del sistema inmune, la relación entre inflamación, peso, metabolismo y estado emocional, y las múltiples señales que el cuerpo envía cuando algo no está en equilibrio.
A través de encuestas, herramientas de autoevaluación y exámenes de laboratorio sencillos, la autora invita a detectar de manera consciente el nivel de inflamación que cada persona puede estar experimentando. Este enfoque convierte al libro en una guía práctica que va más allá de la teoría, permitiendo al lector conocerse a sí mismo y entender cómo factores cotidianos como el estrés, el sueño, el ambiente o la alimentación pueden desencadenar patrones inflamatorios.
Uno de los ejes del libro es su propuesta de dieta antiinflamatoria de 21 días, diseñada no como una restricción estricta, sino como un plan accesible, variado y humano. La Dra. Restrepo enfatiza que comer saludable no implica renunciar al placer: su menú incluye postres, snacks y preparaciones sencillas, demostrando que es posible transformar el estilo de vida sin caer en extremos ni sacrificios imposibles de sostener.
El tono empático y realista que caracteriza la obra busca alejarse de la culpa y del miedo, y acercar al lector a una comprensión amable de su cuerpo. La autora propone un camino de acompañamiento en el que la curiosidad se convierte en una herramienta de sanación. Según explica, “somos humanos y nos gusta la comida”, una premisa que desmonta mitos y abre la puerta a una relación más equilibrada con la nutrición.
El libro también aborda cómo la inflamación se relaciona con síntomas que suelen normalizarse: cansancio constante, dolor articular, niebla mental, problemas digestivos y fluctuaciones emocionales. A través de ejemplos y explicaciones claras, la autora demuestra que estos signos no son simples molestias sino alertas del organismo que, al ser atendidas, pueden transformar profundamente la calidad de vida.
¿Estás inflamad@? se presenta como un recurso esencial para quienes buscan recuperar energía, claridad mental y bienestar integral. Su propuesta combina evidencia científica, experiencia clínica y herramientas educativas, convirtiéndolo en una guía accesible tanto para personas que inician su proceso de autocuidado como para quienes ya conocen la medicina funcional y desean profundizar en ella.
Sobre la autora. Pilar Restrepo: Es médica, especialista en Medicina Familiar, formada en Alemania y certificada por el Institute for Functional Medicine en Estados Unidos. Con estudios en acupuntura en Harvard y Japón, es una de las pioneras de la Medicina Funcional en Colombia. Ha dedicado más de una década a enseñar e inspirar a miles de personas a través de su plataforma educativa, con énfasis en inflamación, salud digestiva y longevidad saludable.
