Desde 2005, cada tercer lunes de enero es señalado como el llamado Blue Monday, una fecha que se ha popularizado como “el día más triste del año”. La idea se ha instalado en la cultura digital y mediática, asociando el color azul con estados de ánimo bajos y con el regreso a la rutina laboral y académica tras las festividades de fin de año.
El origen del término no proviene de un estudio científico riguroso, sino de una campaña publicitaria que planteaba una supuesta fórmula matemática. Esta combinaba factores como las deudas de diciembre, el clima invernal, el abandono de los propósitos de Año Nuevo y la falta de motivación generalizada, elementos que pueden generar estrés, pero que no prueban la existencia de un día universalmente triste.
Diversos expertos en psicología coinciden en que el estado de ánimo depende de variables personales, sociales y biológicas, y no de una fecha específica del calendario. Sin embargo, el impacto del marketing ha sido tan fuerte que cada año miles de personas comparten en redes sociales sensaciones de cansancio, apatía o tristeza asociadas al Blue Monday, reforzando la narrativa colectiva.
En este contexto, la tecnología ha comenzado a ofrecer herramientas más objetivas para comprender el estado emocional. Dispositivos como los HUAWEI WATCH GT 6 y el HUAWEI WATCH Ultimate 2, desarrollados por HUAWEI, integran la función de Bienestar Emocional basada en el sistema HUAWEI TruSense, diseñada para analizar indicadores fisiológicos en tiempo real.
Esta función fue desarrollada en conjunto con el Instituto de Psicología de la Academia China de Ciencias y se apoya en sensores que miden variaciones corporales asociadas al sistema nervioso autónomo. A partir de estos datos, el reloj puede identificar tendencias emocionales y ofrecer una lectura más precisa sobre el bienestar emocional del usuario.
En los modelos más recientes, como la serie HUAWEI WATCH GT 6 y el HUAWEI WATCH Ultimate 2, la tecnología ha sido optimizada para detectar hasta 12 estados emocionales distintos con solo 10 minutos de uso continuo. Esto representa un avance frente a versiones anteriores, que requerían sesiones de medición más prolongadas.
Comprender el bienestar emocional es relevante en cualquier momento del año, no solo en enero. Estados persistentes de tristeza, ansiedad o estrés pueden afectar la salud física y mental si no se identifican a tiempo. Contar con información objetiva permite tomar decisiones conscientes para mejorar hábitos y rutinas diarias.
Más allá de desmontar mitos como el Blue Monday, estas herramientas buscan promover una relación más saludable con las emociones. Conocer cómo se siente el cuerpo ayuda a implementar acciones como ejercicios de respiración, pausas activas, apoyo profesional o un mayor contacto social, recordando que cuidar la salud emocional es una prioridad permanente, no una tendencia pasajera.
