Más de mil millones de personas en el mundo viven con algún trastorno mental, de acuerdo con cifras de la Organización Mundial de la Salud. A pesar de esta realidad, nunca antes se había insistido tanto en la felicidad como mandato social. Mensajes de optimismo permanente, éxito personal y bienestar absoluto circulan a diario, generando una paradoja silenciosa: cuanto más se exige estar bien, mayor es la frustración de no lograrlo.
Esa contradicción es el punto de partida de La felicidad no existe como nos la contaron (Editorial Planeta), el nuevo libro del psicólogo colombiano Alejandro Carvajal Quiceno. La obra cuestiona la idea de la felicidad como estado constante y propone una mirada más honesta sobre lo que significa vivir bien en un mundo atravesado por la incertidumbre, el dolor y la imperfección.
El libro no niega el valor de la alegría, pero sí desmonta la obligación de sostenerla todo el tiempo. Para Carvajal, la presión por “estar bien” termina convirtiéndose en una carga emocional. “La obsesión por la felicidad genera una expectativa irreal; cuando no se cumple, aparece la culpa, el cansancio y la sensación de fracaso personal”, plantea el autor a lo largo de la obra.
En sus páginas, el lector se encuentra con una invitación a reconciliarse con las emociones difíciles. Tristeza, miedo, rabia y vacío no aparecen como enemigos a eliminar, sino como señales humanas que también construyen sentido. Desde esta perspectiva, soltar la exigencia de felicidad permanente no es rendirse, sino abrir espacio a una vida emocional más auténtica y compasiva.
Carvajal advierte que el auge de discursos motivacionales simplificados ha tenido efectos contrarios a los esperados. En lugar de bienestar sostenido, muchas personas experimentan ansiedad, agotamiento emocional y una sensación constante de no ser suficientes. El libro propone detener esa carrera y aceptar que vivir bien no siempre significa sentirse bien.
La obra se fue gestando a lo largo de más de dos décadas. Iniciada en 2002, nació del contacto directo con pacientes, de preguntas personales y de la observación clínica de una sociedad cada vez más exigente consigo misma. En 2025, el texto llega como una reflexión madura que dialoga con una conversación global urgente sobre salud mental.
A diferencia de los manuales clásicos de autoayuda, La felicidad no existe como nos la contaron no promete soluciones rápidas ni recetas universales. Su propuesta es más profunda: integrar el malestar, reducir la autoexigencia y comprender que la plenitud no es ausencia de dolor, sino la capacidad de habitarlo sin miedo ni culpa.
Perfil del autor.
Alejandro Carvajal Quiceno: Es psicólogo, conferencista y director de Casa del Alma. Cuenta con más de 23 años de experiencia clínica y ha acompañado a más de 25.000 personas en procesos terapéuticos. Especialista en gestión de la felicidad y bienestar organizacional, combina su trabajo clínico con la reflexión académica y divulgativa. En este libro, Carvajal consolida una voz crítica y empática que invita a repensar la salud mental desde la humanidad, no desde la exigencia.
