La media maratón de Bogotá 2025, evento que se realizará el domingo 27 de julio, iniciará desde la presente temporada con las sesiones gratuitas de entrenamiento en diferentes sectores de la capital colombiana.

                                                                                                                                                                                                                                 Debido al gran suceso de la pasada media maratón de Bogotá, en cuanto a participación, confort, experiencia, internacionalización, acompañamiento, tecnología, medición de tiempos y seguridad para los asistentes, entre otros, la organización de la principal fiesta recreo deportiva de Colombia, tendrá cuatro jornadas de entrenamiento en los cuatro meses que restan del año 2024.

                                                                                                                                                                                                                                   Este sábado 14 de septiembre será el primer entrenamiento en la Biblioteca Virgilio Barco, frente al puente peatonal de la Carrera 60, en horario de 7:00 a.m. a 9:00 a.m.

                                                                                                                                                                                                                                    La temática de esta cita será el fortalecimiento muscular y la propiocepción, con énfasis en regular el equilibrio, coordinar los movimientos y mantener el nivel de alerta del cerebro.

                                                                                                                                                                                                                       Programación de las siguientes sesiones de entrenamiento:

• 26/10/2024 Parque Simón Bolívar 7:00 a.m. - 9:00 a.m. Potencia – Velocidad.

• 16/11/2024 Parque Movistar Arena 7:00 a.m. - 9:00 a.m. Técnica de carrera y Fortalecimiento abdominal.

• 7/12/2024 Biblioteca Virgilio Barco 7:00 a.m. - 9:00 a.m. Cardio resistencia general.


La media maratón de Bogotá no solo es un evento icónico en Colombia, sino también una plataforma clave para que los corredores mejoren su rendimiento en futuras competencias. Con su enfoque en la preparación física y mental, esta carrera brinda las herramientas necesarias para enfrentar desafíos en diferentes distancias y fechas del calendario.

                                                                                                                                                                                                                                     Uno de los grandes beneficios de la mmB es su enfoque inclusivo. Tanto corredores principiantes como avanzados encuentran programas de entrenamiento diseñados para su nivel. Durante meses previos a la carrera, se ofrecen entrenamientos presenciales en parques estratégicos de Bogotá, donde se trabajan aspectos claves como la propiocepción, velocidad, potencia, técnica de carrera, resistencia y el fortalecimiento muscular.

                                                                                                                                                                                                                           Estos entrenamientos permiten a los corredores perfeccionar su técnica, mejorar su resistencia y prepararse de manera efectiva para otros eventos de running en Colombia. Entrenamientos como estos no solo preparan para 10K o media maratón, sino que son la base de un rendimiento óptimo en futuras competencias.